Banner 12 Top 10 thực phẩm tự nhiên tốt cho bà bầu và phát triển của thai nhi - Yến sào Khánh Hòa

Top 10 thực phẩm tự nhiên tốt cho bà bầu và phát triển của thai nhi

Top 10 thực phẩm tự nhiên tốt cho bà bầu và phát triển của thai nhi

 

Thực phẩm từ thiên nhiên luôn mang lại những tác dụng tuyệt vời cho cơ thể chúng ta. Dinh dưỡng dành cho các bà bầu rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Khi chúng ta mang trong mình những sinh linh nhỏ bé, các bà bầu luôn muốn mang lại cho em bé những điều tốt nhất.

Tại sao nên bổ sung các thực phẩm từ tự nhiên : Nguồn dinh dưỡng có trong thực phẩm là vô hạn, thế nhưng không phải thực phẩm nào bà bầu cũng ăn được và có thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm. Tuy nhiên, hiện nay các thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, tác động không tốt đến sức khỏe của các mẹ và thai nhi.

Đặc biệt, khi ăn các thực phẩm chứa hóa chất sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi, gây ra rất nhiều biến chứng. Chính vì vậy, để lựa chọn cho bà bầu những thực phẩm từ tự nhiên quả thật không dễ, nên cần phải chú ý đến chất lượng sản phẩm phải thực sự an toàn.

10 thực phẩm tốt cho cả mẹ và bé :

1.Nước dừa :

Thông thường, một phụ nữ mang thai tăng khoảng 15kg nước trong quá trình mang thai vì lượng máu của bạn sẽ tăng lên. Cùng với việc đảm bảo cung cấp nước nhằm điều hòa cơ thể. Vì vậy, hãy đảm bảo uống 8 cốc nước mỗi ngày, bao gồm cả nước từ các thực phẩm ăn hàng ngày và nước trái cây. Trong đó, các loại nước quả thì nước dừa là sự lựa chọn vô cùng sáng suốt bởi nó không chỉ thơm ngon mà còn cung cấp cho cơ thể các phân tử điện phân như kali hay chất béo.

Nước dừa rất tốt cho bà bầu

2.Quả  việt quất :

Khi mang thai bạn rất dễ bị nhiễm trùng tiết niệu. Việt quất đóng vai trò như một chất kháng sinh tự nhiên cho đường tiết niệu. Nó cung cấp một chất dinh dưỡng đặc biệt làm giảm nguy cơ vi khuẩn bám vào các thành ống dẫn tiết niệu.

3.Chuối :

Chuối là thực phẩm lý tưởng giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể và nguy cơ tích nước. Đồng thời đây cũng là loại quả chứa rất nhiều tinh bột, nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho các hoạt động hàng ngày. Ngoài ra, vi lượng tryptophan trong chuối sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

4.Khoai lang :

Khi mang thai ăn khoai lang rất tốt cho hệ tiêu hóa, bạn có thể hấp, luộc hay nướng. Khoai lang chứa rất nhiều tinh bột, canxi, vitamin C và betacaroten. Đặc biệt, vitamin A trong khoai lang cũng rất tốt cho sự phát triển của da và mắt.

5.Dâu tây :

Với sự hấp dẫn từ dâu tây với vị chua ngọt, màu đỏ mọng đem lại cảm giác ngon miệng cho bà bầu. Đặc biệt, dâu tây có chứa rất nhiều vitamin C mà mỗi bà bầu đều rất cần thiết nhằm làm đẹp da, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

6.Cam :

Cam là loại trái cây giàu vitamin C, folate, và chất xơ, ngoài ra chúng chứa đến 90% nước, giúp bạn uống đủ nước trong ngày. Phụ nữ mang thai thường mệt moi, căng thẳng, khi ăn cam nó sẽ giúp cho tinh thần thoải mái hơn, nhẹ nhàng hơn.

7. Các loại hạt và bơ hạt :

Chất béo rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ của em bé , các chuyên gia khuyến cáo nên thay thế các chất béo no trong thịt bằng các chất béo không no có trong các loại hạt. Bởi nó sẽ giúp cho cơ thể của bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn, dễ ăn các món ăn hơn.

8.Trứng :

Nhiều phụ nữ ghét ăn thịt khi mang thai, vì thế trứng là nguồn protein thay thế tốt nhất, vì chúng chứa tất cả các amino axit thiết yếu mà cơ thể bạn cần.

9.Bột yến mạch : 

Hãy chuẩn bị cho mình một bữa sáng bằng ly bột yến mạch nó sẽ giúp giảm nồng độ cholesterone trong máu. Ngoài ra, nó còn bổ dung nguồn dinh dưỡng vô cùng lớn cho cả mẹ và bé.

10. Yến sào Khánh Hòa :

Yến sào khánh hòa Hàm lượng homocysteine trong máu cao là dấu hiệu của nguy cơ tiền kinh giật. Bé sinh ra từ những người mẹ có hàm lượng homocysteine máu cao thì sinh sớm và có khối lượng sơ sinh nhỏ hơn. Vì vậy, chất axit amin Glycine chuyển hoá thành Betanine. Betanine có tác dụng biến Homocystein thành Methionine Homocystein. Đặc biệt, các chất axit amin Lysine bổ sung canxi giúp bé triển hệ xương khớp ngay từ khi trong bụng mẹ.Tình trạng nám da, sạm da ở bụng, đùi ở phụ nữ mang thai xảy ra rất nhiều, Valine giúp tại tạo và làm đẹp da.

Yến sào khánh hòa tốt cho bà bầu

Ngoài ra, khi mang thai bên cạnh bổ sung các thực phẩm tự nhiên bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống khoa học, kết hợp với tập thể dục nhẹ sẽ giúp cho thai nhi phát triển toàn diện. Xem thêm chi tiết : Hướng dẫn cách nấu món yến hạt sen ngon bổ dưỡng

 

Công dụng của yến sào

tổ yến nhà 1

“洞燕”與“屋燕”有什麼區別?

    燕窩——根據漢越詞義是指燕子的巢(“燕”是燕子的意思,“窩”是鳥巢的意思)。燕窩是一種天然有機化合物,由燕子唾液製成,含有許多對身體健康的營養成分。目前燕窩按築巢的地方分為“洞燕”及“屋燕”兩種,那麼這兩種燕窩的質量有的不同嗎?     “洞燕”又稱為“天然燕窩”——是採摘於野外山洞、沿海峭壁的燕窩。燕盞的形狀像一個碗的半型,飽滿厚實,硬腳緊貼和固定在懸崖上的高濕度洞穴。 “洞燕”在越南、泰國、馬來西亞和印度尼西都可以找到。 洞燕     一盞燕盞的重量最常見是在8克到15克之間。白燕(就是像牙白的燕盞,佔90%的總產量)平均價格為3千至4千萬越南盾/千克,但是最貴的就是黃燕和血燕(顏色偏黃色、深黃色、棕黃色甚至偏血色,這也是從山洞採摘的小小部分,數量較少,只佔10%的燕窩總產量),礦物質含量最豐富,營養價值高於白燕,所以價格也比白燕高,大概5千萬越南盾/千克。     “屋燕”又稱為“燕屋”指的是採摘於房屋裡的燕窩。為了把燕子(金絲燕)引到搭建好的屋裡做窩需要很長時間,耗費時間、精力和投資成本都很大。一般採摘燕屋過程比採摘洞燕的比較容易。燕屋受到人為保護,加上統一的清潔衛生管理及自然有害環境的避免,如黴菌、蟲子、泥土或者各種捕食動物如蝙蝠、蛇、貓頭鷹等等。 屋燕     越南本地養燕業在全部系統上獲取了許多經驗,也達到了不少的發展成就,可以保證收穫量的品質要求並符合國內和國際質量標準。 關於兩種的質量   據專家介紹,“洞燕”和“屋燕”的區別僅在於築巢的地點,但燕窩還是天然的。為什麼這麼說?因為燕子的生活習性仍是野生的,它們的食物來源還是從自然的,白天到野外覓食,晚上飛回屋築窩,絕對不是人工餵養的,所以“洞燕”與“屋燕”的營養成分基本一致。 關於價格   由於採摘“洞燕”的過程比較困難和危險,所以“洞燕”的價格通常比“屋燕”的高。 燕窩的營養價值與功效   生物技術中心(越南)已宣布了燕窩的營養成分,其中含有約55%的非脂肪蛋白,18種重要的氨基酸,如精氨酸、組氨酸、賴氨酸、胱氨酸、色氨酸、絲氨酸、亮氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、谷氨酸和許多其他微量元素。燕窩中的鈣含量約為503.6-2071.3mg /...

Khuyến mại

Chương trình khuyến mãi chào hè 2019

HOT HOT: Chương trình khuyến mãi chào mừng 25/05/2019 -25/08/2019 tại Onplaza Việt Pháp với nhiều ưu đãi cực hấp...

CÔNG TY TNHH ONPLAZ A VIỆT PHÁP TƯNG BỪNG KHUYẾN MÃI NGÀY 8/3

CÔNG TY TNHH ONPLAZ A VIỆT PHÁP TƯNG BỪNG KHUYẾN MÃI NGÀY 8/3 Thay lời tri ân gửi đến quý...

Chào mừng ngày nhà giáo Việt Nam 20/11/2017

Ân tình sâu nặng của cô thầy Ơn này trò mãi ghi trong dạ! TRAO QUÀ TẶNG, GỬI YÊU THƯƠNG...
yến sào thô được nhiều người ưa chuộng sử dụng

MUA YẾN LIỀN TAY MỪNG NGÀY ĐẠI LỄ

Chương trình đã hết các bạn có thể cập nhật chương trình khuyến mãi mới nhất tại đây Chào mừng...