Sử dụng nhiều yến sào có gây hại gì không?
Yến Sào là một trong những thực phẩm dinh dưỡng, cung cấp dưỡng chất quý giá đối với sức khỏe. Yến sào có thể dùng cho trẻ em, người già, phụ nữ mang thai, nam giới đều hoàn toàn phù hợp. Thực phẩm yến sào được sử dụng chế biến thành những sản phẩm, món ăn thơm ngon bổ dưỡng khiến ai cũng yêu thích. Tuy nhiên với cách sử dụng nhiều yến sào có gây hại gì không? Sau đây là những thông tin giúp bạn đọc giải đáp được những thắc mắc về cách sử dụng yến sào.
Nên sử dụng yến sào với liều lượng phù hợp để có kết quả tốt
Sử dụng nhiều yến có gây hại cho sức khỏe không?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì thực phẩm yến sào Khánh Hòa có chứa hàm lượng protein lớn nên nếu người sử dụng dùng nhiều trong một lần hoặc quá nhiều trong ngày khiến cơ thể không hấp thu được hết.
Từ đó, cơ thể theo những phản xạ tự nhiên là đào thải chất thừa ra khỏi cơ thể lúc này sẽ được biều hiện bằng những triệu chứng như nôn mửa, tiêu chảy…gây ảnh hưởng đến sức khỏe của người dùng.
Yến sào giúp cơ thể trẻ phát triển toàn diện
Thành phần tổ yến sào tự nhiên còn chứa đến 18 loại acid amin, vanine…acid syalic có hàm lượng 8.6%. Những chất này đi vào cơ thể có tác dụng phụ hồi các tổn thương tế bào nhanh chóng và những ảnh hưởng ô nhiễm từ môi trường bên ngoài, giúp gia tăng lượng hồng cầu.
Khi sử dụng yến sào cần hết sức lưu ý bởi dù có bổ dưỡng đến đâu, ăn quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, có thể gây phản tác dụng đối với những người sử dụng. Dưới đây là một số nguy cơ khi sử dụng quá nhiều yến sào có thể gây ra:
Gây ra tình trạng thừa protein (đạm): Dùng yến với số lượng nhiều và thường xuyên sẽ gây ra tình trạng thừa đạm, bởi thành phần protein trong yến chiếm hàm lượng lớn, có thể gây ra tình trạng thừa cân, béo phì, có thể nguy hại đến thận và các vấn đề sức khỏe khác.
Gây thừa các nguyên tố vi lượng ảnh hưởng đến sức khỏe: Các nguyên tố vi lượng như kẽm, sắt, kali, natri, crom… có trong yến khi được sử dụng ở mức phù hợp sẽ có lợi cho cơ thể. Nếu được bổ sung quá mức cần thiết sẽ gây vấn đề sức khỏe dẫn đến các bệnh nguy hiểm.
Gây thừa axit amin: Đây là các thành phần thiết yếu trong cơ thể, rất cần thiết trong quá trình phát triển. Chính vì vậy mà chúng ta cần cung cấp với liều lượng vừa đủ cho cơ thể, tránh cung cấp với số lượng lớn, xảy ra tình trạng thừa chất và gây nguy hại cho sức khỏe
Ăn bao nhiêu yến sào là đủ và những lưu ý trong quá trình sử dụng
Tổ yến sào nguyên chất còn có công dụng giúp thanh lọc phổi và các cơ quan hô hấp, giảm thiểu các triệu chứng dị ứng, làm đẹp da, tăng thể trọng…Chính vì những công dụng ưu việt này mà nhiều gia đình đã lạm dụng yến sào trong quá trình sử dụng. Sử dụng yến sào cho trẻ em, cho bà bầu và tất cả thành viên trong gia đình không theo liều lượng phù hợp có thể dẫn đến những ảnh hưởng sức khỏe không mong muốn.
Chính vì vậy cần có liều lượng sử dụng yến sào cho phù hợp:
- Với trẻ nhỏ chỉ nên sử dụng nước yến sào 1 lọ/ngày.
- Với người lớn có thể dùng yến nước với liều lượng 1-2 lọ/ngày, với tổ yến nguyên chất chỉ nên dùng 3-5g/ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất với sức khỏe.
- Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo đối với trẻ em dưới 6 tháng tuổi và phụ nữ mang thai 3 tháng đầu không nên sử dụng yến sào. Trường hợp muốn sử dụng hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa để đảm bảo an toàn và chất lượng trong quá trình sử dụng.
- Người lớn tuổi, người suy giảm miễn dịch, hay đang ốm: với những đối tượng này chúng ta có thể sử dụng tuần 3 lần, mỗi lần 3-5 gram yến để tăng cường, nhanh hồi phục sức khỏe
Sử dụng yến sào đúng cách, đúng liều lượng cho từng đối tượng giúp cho cơ thể phát triển khỏe mạnh. Đặc biệt khi bổ sung đúng, đủ vừa làm tiền đề cho sự phát triển, vừa tăng cường dưỡng chất, tăng miễn dịch cho cơ thể, lá chắn bảo vệ bệnh nguy hiểm cho cơ thể. Vì vậy, khi sử dụng yến sào cần lưu ý:
- Không nên sử dụng quá thường xuyên
- Không nên sử dụng tùy tiện, mà cần sử dụng bổ sung đúng liều lượng
- Không chỉ nên bổ sung yến khi bị bệnh
- Tránh sử dụng yến cho phụ nữ mang thai dưới 3 tháng
- Nên sử dụng yến vào buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ
Người đang uống thuốc dùng yến sào có tác dụng phụ không?
Với những người đang bị ốm, nên dùng yến sào để bồi bổ sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, chống lại các vi rút gây bệnh.
Tuy nhiên, để tránh tác dụng phụ, hoặc tránh tình trạng kháng thuốc gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cơ thể, người dùng không nên dùng yến khi vừa mới uống thuốc. Chỉ nên dùng yến sau khi đã dùng thuốc khoảng 2 giờ.
Việc giữ khoảng cách giữa các lần dùng thuốc và yến để đảm bảo cả thuốc và yến đều phát huy hết công dụng cung như đảm bảo an toàn, đem lại sức khỏe viên mãn cho người dùng
Trên đây là những chia sẻ của Cửa hàng yến Khánh Hòa Onplaza về thông tin xoay quanh việc ăn yến có hại hay không, nên sử dụng yến như thế nào là hợp lý. Hy vọng với những chia sẻ này sẽ giúp quý bạn đọc có thêm nhiều thông tin và biết cách sử dụng yến sào giúp tăng cường sức khỏe.
