Cách phòng bệnh rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi

Bệnh rối loạn tiêu hóa có thể gặp ở tất cả mọi người ở những lứa tuổi khác nhau. Tuy nhiên bệnh xuất hiện phổ biến hơn ở những người cao tuổi, lão hóa nhanh, sức đề kháng yếu, chế độ ăn uống thiếu khoa học…khiến cho bệnh dễ mắc hơn, gây ra những tổn hại về mặt sức khỏe cho người cao tuổi. Cách phòng bệnh rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi rất cần thiết giúp sức khỏe của họ được bảo vệ, sống vui vẻ, hạnh phúc hơn.

 Bệnh rối loạn tiêu hóa gây mệt mỏi ở người cao tuổi

Nguyên nhân khiến người cao tuổi mắc rối loạn tiêu hóa

Nguyên nhân chủ yếu khiến người cao tuổi mắc chứng bệnh rối loạn tiêu hóa như sau:

– Tuổi tác cao, suy giảm về thể chất khiến người cao tuổi chán ăn, bỏ bữa…do hệ tiêu hóa bị suy thoái dần.

– Các bộ phận tiêu hóa dần bị suy yếu đi khiến người già khi ăn hay bị nghẹn, sự co bóp cũng giảm nhất là thực quản.

– Hệ thống cơ của hệ tiêu hóa và các men tiêu hóa bị suy giảm biểu hiện các chứng đầy hơi, đi ngoài, sôi bụng.

– Ăn nhiều thức ăn giàu mỡ, đạm…khiến hệ tiêu hóa làm việc quá sức lâu ngày gây bệnh.

– Người cao tuổi mắc bệnh mãn tính về tá tràng, viêm đại tràng, dạ dày….nguyên nhân của bệnh rối loạn tiêu hóa.

Đồ rán nhiều dầu mỡ không có lợi cho hệ tiêu hóa người cao tuổi

– Chế độ ăn uống chưa  khoa học: ăn ít rau, uống ít nước, kém vận động…dẫn tới nguy cơ mắc bênh táo bón gây ra những biến chứng nguy hại cho sức khỏe.

Bạn có biết: Cách Nấu Tổ Yến Cho Người Già Bổ Dưỡng, Dễ Làm

Cách phòng bệnh rối loạn tiêu hóa hiệu quả ở người cao tuổi

Cách phòng bệnh rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi cần thực hiện theo chế độ ăn uống, nghỉ ngơi khoa học như sau:

– Trong bữa ăn nên bổ sung đầy đủ rau xanh, không nên ăn nhiều đồ chiên, xào chứa dầu mỡ, giàu đạm gây áp lực cho hệ tiêu hóa.

– Đảm bảo uống nước thường xuyên với người cao tuổi khoảng 8 ly nước/ngày

– Ngủ đủ giấc, ăn uống đúng giờ, sử dụng hoa quả tươi trước và sau khi ăn 1 tiếng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

– Hàng ngày nên bổ sung những thực phẩm hỗ trợ men tiêu hóa tốt như sữa chua.

– Tăng cường vận động thể lực nhất là vào buổi sáng và đi dạo vào buổi tối để tăng cường sức khỏe cho cơ thể.

Tăng cường vận động giúp cơ thể  người già thêm khỏe mạnh

– Nếu người cao tuổi mắc chứng táo bón nên điều trị kịp thời tráng để lâu ngày gây đau đớn và giảm sút sức khỏe nhanh chóng.

Một trong những thực phẩm “vàng” mà thiên nhiên ban tặng cho con người từ xa xưa đó chính là Yến Sào Khánh Hòa. Ngày nay yến sào còn được biết đến với công dụng hỗ trợ tiêu hóa tốt cho người cao tuổi, giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện trí nhớ, giấc ngủ sâu hơn…

Yến sào là sản phẩm “vàng” cho hệ tiêu hóa người cao tuổi

Thành phần yến sào có tới 18 loại acid amin cùng các nguyên tố như canxi, sắt, mangan, kẽm, đồng …tăng cường lượng hồng cầu trong máu, giúp hồi phục tế bào tổn thường, cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Các gia đình có thể mua yến sào về chế biến thành những món ăn bổ dưỡng như súp yến, cháo yến, yến chưng đường phèn…bồi bổ cho người cao tuổi hỗ trợ đầy lùi bệnh rối loạn tiêu hóa hiệu quả.