Đăng ký nhận ngay Yến sào khánh hòa giảm giá 5-10%.

Top 10 thực phẩm tự nhiên tốt cho bà bầu và phát triển của thai nhi

Top 10 thực phẩm tự nhiên tốt cho bà bầu và phát triển của thai nhi

 

Thực phẩm từ thiên nhiên luôn mang lại những tác dụng tuyệt vời cho cơ thể chúng ta. Dinh dưỡng dành cho các bà bầu rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Khi chúng ta mang trong mình những sinh linh nhỏ bé, các bà bầu luôn muốn mang lại cho em bé những điều tốt nhất.

Tại sao nên bổ sung các thực phẩm từ tự nhiên : Nguồn dinh dưỡng có trong thực phẩm là vô hạn, thế nhưng không phải thực phẩm nào bà bầu cũng ăn được và có thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm. Tuy nhiên, hiện nay các thực phẩm không đảm bảo vệ sinh, tác động không tốt đến sức khỏe của các mẹ và thai nhi.

Đặc biệt, khi ăn các thực phẩm chứa hóa chất sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi, gây ra rất nhiều biến chứng. Chính vì vậy, để lựa chọn cho bà bầu những thực phẩm từ tự nhiên quả thật không dễ, nên cần phải chú ý đến chất lượng sản phẩm phải thực sự an toàn.

10 thực phẩm tốt cho cả mẹ và bé :

1.Nước dừa :

Thông thường, một phụ nữ mang thai tăng khoảng 15kg nước trong quá trình mang thai vì lượng máu của bạn sẽ tăng lên. Cùng với việc đảm bảo cung cấp nước nhằm điều hòa cơ thể. Vì vậy, hãy đảm bảo uống 8 cốc nước mỗi ngày, bao gồm cả nước từ các thực phẩm ăn hàng ngày và nước trái cây. Trong đó, các loại nước quả thì nước dừa là sự lựa chọn vô cùng sáng suốt bởi nó không chỉ thơm ngon mà còn cung cấp cho cơ thể các phân tử điện phân như kali hay chất béo.

Nước dừa rất tốt cho bà bầu

2.Quả  việt quất :

Khi mang thai bạn rất dễ bị nhiễm trùng tiết niệu. Việt quất đóng vai trò như một chất kháng sinh tự nhiên cho đường tiết niệu. Nó cung cấp một chất dinh dưỡng đặc biệt làm giảm nguy cơ vi khuẩn bám vào các thành ống dẫn tiết niệu.

3.Chuối :

Chuối là thực phẩm lý tưởng giúp cân bằng chất lỏng trong cơ thể và nguy cơ tích nước. Đồng thời đây cũng là loại quả chứa rất nhiều tinh bột, nguồn cung cấp năng lượng chủ yếu cho các hoạt động hàng ngày. Ngoài ra, vi lượng tryptophan trong chuối sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.

4.Khoai lang :

Khi mang thai ăn khoai lang rất tốt cho hệ tiêu hóa, bạn có thể hấp, luộc hay nướng. Khoai lang chứa rất nhiều tinh bột, canxi, vitamin C và betacaroten. Đặc biệt, vitamin A trong khoai lang cũng rất tốt cho sự phát triển của da và mắt.

5.Dâu tây :

Với sự hấp dẫn từ dâu tây với vị chua ngọt, màu đỏ mọng đem lại cảm giác ngon miệng cho bà bầu. Đặc biệt, dâu tây có chứa rất nhiều vitamin C mà mỗi bà bầu đều rất cần thiết nhằm làm đẹp da, tăng sức đề kháng cho cơ thể.

6.Cam :

Cam là loại trái cây giàu vitamin C, folate, và chất xơ, ngoài ra chúng chứa đến 90% nước, giúp bạn uống đủ nước trong ngày. Phụ nữ mang thai thường mệt moi, căng thẳng, khi ăn cam nó sẽ giúp cho tinh thần thoải mái hơn, nhẹ nhàng hơn.

7. Các loại hạt và bơ hạt :

Chất béo rất cần thiết cho sự phát triển của não bộ của em bé , các chuyên gia khuyến cáo nên thay thế các chất béo no trong thịt bằng các chất béo không no có trong các loại hạt. Bởi nó sẽ giúp cho cơ thể của bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn, dễ ăn các món ăn hơn.

8.Trứng :

Nhiều phụ nữ ghét ăn thịt khi mang thai, vì thế trứng là nguồn protein thay thế tốt nhất, vì chúng chứa tất cả các amino axit thiết yếu mà cơ thể bạn cần.

9.Bột yến mạch : 

Hãy chuẩn bị cho mình một bữa sáng bằng ly bột yến mạch nó sẽ giúp giảm nồng độ cholesterone trong máu. Ngoài ra, nó còn bổ dung nguồn dinh dưỡng vô cùng lớn cho cả mẹ và bé.

10. Yến sào Khánh Hòa :

Yến sào khánh hòa Hàm lượng homocysteine trong máu cao là dấu hiệu của nguy cơ tiền kinh giật. Bé sinh ra từ những người mẹ có hàm lượng homocysteine máu cao thì sinh sớm và có khối lượng sơ sinh nhỏ hơn. Vì vậy, chất axit amin Glycine chuyển hoá thành Betanine. Betanine có tác dụng biến Homocystein thành Methionine Homocystein. Đặc biệt, các chất axit amin Lysine bổ sung canxi giúp bé triển hệ xương khớp ngay từ khi trong bụng mẹ.Tình trạng nám da, sạm da ở bụng, đùi ở phụ nữ mang thai xảy ra rất nhiều, Valine giúp tại tạo và làm đẹp da.

Yến sào khánh hòa tốt cho bà bầu

Ngoài ra, khi mang thai bên cạnh bổ sung các thực phẩm tự nhiên bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống khoa học, kết hợp với tập thể dục nhẹ sẽ giúp cho thai nhi phát triển toàn diện. Xem thêm chi tiết : Hướng dẫn cách nấu món yến hạt sen ngon bổ dưỡng

 

Top 10 thực phẩm tự nhiên tốt cho bà bầu và phát triển của thai nhi
5 (100%) 1 vote

Sức khỏe mỗi ngày

Hiện nay trên thị trường tổ yến thô giá bao nhiêu

Tổ yến thô là loại tổ yến chưa qua làm sạch nên có mức giá khác với tổ yến tinh chế. Nhiều người ưa chuộng sử dụng tổ yến thô vì hương vị cũng như hàm lượng dưỡng chất trong sản phẩm. Vậy mức giá tổ yến thô bao nhiêu thì được xem là tốt trên thị trường hiện nay

Rối loạn tiền đình không còn là nỗi lo khi sử dụng yến sào

Sử dụng yến sào là phương pháp hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình được nhiều người áp dụng và được các chuyên gia Dinh dưỡng,

Điểm qua một số sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả

Hiện nay, thị trường có phong phú các sản phẩm kích thích tiêu hóa dưới dạng thực phẩm chức năng, thực phẩm bổ sung. Người tiêu dùng có thể tham khảo và lựa chọn một số sản phẩm dưới đây.

3 cách chưng yến đơn giản cho hiệu quả cao

Chưng yến là phương pháp chế biến yến sào được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng và được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao

Tổ yến sào và công dụng hỗ trợ cải thiện bệnh hen suyễn ở trẻ

Nhờ những thành phần dưỡng chất, dược tính cao, lành tính, yến sào đang là một trong những thực phẩm chăm sóc sức khỏe có giá trị được người tiêu dùng đánh giá cao. Hiện nay yến sào ngoài được áp dụng để chế biến món ăn thì yến sào còn được sử dụng trong Y học và bào chế dược phẩm.

Hướng dẫn chưng yến không bị mất chất

Hướng dẫn chưng yến không bị mất chất giúp người dùng giữ được những hoạt chất có lợi cho sức khỏe

Rối loạn tiền đình không còn là nỗi lo khi sử dụng yến sào

Sử dụng yến sào là phương pháp hỗ trợ điều trị rối loạn tiền đình được nhiều người áp dụng và được các chuyên gia Dinh dưỡng,

Điểm qua một số sản phẩm hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả

Hiện nay, thị trường có phong phú các sản phẩm kích thích tiêu hóa dưới dạng thực phẩm chức năng, thực phẩm bổ sung. Người tiêu dùng có thể tham khảo và lựa chọn một số sản phẩm dưới đây.

Cơ thể suy nhược, mệt mỏi nên ăn gì phục hồi nhanh chóng

Mệt mỏi, suy nhược là những vấn đề thường gặp ở đối tượng lao động, học tập quá mức, một số khác do bệnh lý và tác nhân bên ngoài tác động. Khi cơ thể suy nhược, mệt mỏi kéo theo chất lượng cuộc sống đi xuống. Vậy cơ thể suy nhược mệt mỏi nên ăn gì để tình trạng sớm chấm dứt?

Tin tức

3 cách chưng yến đơn giản cho hiệu quả cao

Chưng yến là phương pháp chế biến yến sào được nhiều người tiêu dùng ưa chuộng và được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao

Xem tiếp...

Hiện nay trên thị trường tổ yến thô giá bao nhiêu

Tổ yến thô là loại tổ yến chưa qua làm sạch nên có mức giá khác với tổ yến tinh chế. Nhiều người ưa chuộng sử dụng tổ yến thô vì hương vị cũng như hàm lượng dưỡng chất trong sản phẩm. Vậy mức giá tổ yến thô bao nhiêu thì được xem là tốt trên thị trường hiện nay

Xem tiếp...

Thùng nước yến sào Sanest Khánh Hòa có đường

Giá thị trường: 3.780.000 VND

3.454.500 VND Xem

Tổ yến trắng tinh chế Khánh Hòa 100g H014 Y014

Giá thị trường: 6.050.000 VND

5.750.000 VND Xem

Thùng nước yến Sanest Khánh Hòa không đường

Giá thị trường: 3.780.000 VND

3.454.500 VND Xem

Tổ yến trắng sơ chế Khánh Hòa 100g (TP1) Y001

Giá thị trường: 9.900.000 VND

9.599.000 VND Xem

Tổ yến trắng tinh chế Khánh Hòa 50g (HO15) Y013

Giá thị trường: 3.010.000 VND

2.875.000 VND Xem

Tổ yến trắng sơ chế Khánh Hòa 100g (TP5) Y005

Giá thị trường: 6.842.000 VND

6.615.000 VND Xem

Nước yến sào sanest trẻ em Y071

Giá thị trường: 50.000 VND

35.000 VND Xem

Yến trắng tinh chế thượng hạng 4 100g

Giá thị trường: 4.940.000 VND

3.458.000 VND Xem